Die jungen Menschen, die mit der Größe des Schwangerschaftskörpers unzufrieden sind, versuchen, den Penis zu erhöhen. Wir strukturieren die Arten des Trainings und sagen Ihnen, wie Sie sie besser ausführen können, um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen.
Die Länge erhöhen - "Stretch"
Mit manueller Dehnung können Sie zu einem Anstieg des Peniswachstums führen.
Zu Beginn der Verlängerung ist es notwendig, den Penis zu erhitzen. Das Verfahren ist erforderlich, um das Blut zu erhöhen, das in Richtung des Genitalorgans rennt. Dies kann wie folgt erfolgen:
- Um den Baumwollstoff in heißem Wasser zu benetzen, drücken Sie sich.
- Wickeln Sie den Penis in den Stoff.
- 3 Minuten halten.
- Wiederholen.
- Trocknen Sie das Organ.
Die Haut nach dem Erhitzen ist elastischer, es wird einfacher, den Penis mit Übungen zu fangen, um den Penis zu erhöhen.
Gymnastik:
- Nehmen Sie die Genitalien mit einer Hand, drücken Sie Ihren Kopf. Machen Sie es in einem ruhigen Zustand und vermeiden Sie Erektionen.
- Wir ziehen das Mitglied alleine, bis das Unbehagen gehört wird. 5 Minuten in dieser Position halten. Dehnung ohne Schmerzen vergrößern.
- Um sich zu entspannen, massieren Sie das Organ für eine Minute. Massage mit kreisförmigen Bewegungen mindestens 30 Mal.
- Wir wiederholen die Übung viermal oder mehr. Wir dehnen den Penis in vier Seiten: nach oben, unten, links und rechts. Stoppen Sie nach jeder Erweiterung die Feiertage und führen Sie Übung 3 durch.
- Fünf Dehnung 5 Minuten, sie ziehen das Mitglied vorwärts. Ungefähr eine Minute halten.
- 10 Peniskomprimierung, führt nicht zu Schmerzen.
Dank dieser Übung ist es wirklich möglich, den Penis in zwei Wochen zu erhöhen, aber für greifbare Ergebnisse muss die Übung mindestens sechs Monate durchgeführt werden.
Dicke
Um den Durchmesser des Penis zu erhöhen, gibt es Jelking. Wählen Sie "nass" und "trocken". Für "nass" wird Schmierung oder Gel verwendet, mit "trockener" Nichts.
Bei dieser Übung tritt mehr Blut in den Penis ein. Aus diesem Grund ist es möglich, die Größe des Penis im Umfang zu erhöhen.
Der Körper der Kinder muss erhitzt werden. Bei der Ausführung der Übungen können ein unerträglicher Penis leicht verletzt werden.
Jelking "nass" - Haushaltsmethode, um zu erhöhen
- Führen Sie mit einer Hand die Basis der Stange mit einem Ring-OH-Ring.
- Ziehen Sie langsam den Penis in den Kopf.
- Wickeln Sie auch die Stange mit der Sekundenzeigung.
- Wir wiederholen und wechseln abwechselnd unsere Hände.
Die Aufladung ist eine Erektion von nicht mehr als 70%wert. Wiederholen Sie sich von 5.
Trockener Jelking
Es wird auf die gleiche Weise durchgeführt, nur ohne Schmierung. Es ist die Methode nicht wert, wenn Sie Anfänger sind, da Geschicklichkeit und Erfahrung hier angefordert werden. Beginnen Sie mit der "nassen" Technologie.
Ich führe die Übung durch, du solltest keinen Schmerz fühlen, den Genitalien sehr gut geben. Machen Sie alles mäßig, ruhig, vergessen Sie die Sicherheitsvorkehrungen nicht.
Dank dieser Methoden ist Ihr Vorteil sehr realistisch, um mit einer langen Ausführungszeit um 2-3 Zentimeter zu steigen.
Kegel Übungen
Es hat seinen Namen vom Schöpfer-Pinecologist Arnold Kegel. Er war der erste, der diese Technik für Frauen mit dem Problem der Harninkontinenz im Jahr 1947 präsentierte. Es wurde von Männern unterstützt, die zur Verhinderung von Impotenz ebenfalls anfingen, diese Übungen zu verwenden.
Die Gymnastik stärkt und verbessert die Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur, aktiviert den Blutfluss zu den Genitalien und verhindert das veränderte Fortpflanzungssystem. Dies ist eine sehr effektive Technik, um die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes zu erhöhen.
Diese Technik wird übrigens sein:
- Urininkontinenz.
- Probleme mit einer Erektion.
Wie man Übungen macht:
- Drücken Sie Ihren Finger in einem Punkt unter den Hoden.
- Wenn sich das Mitglied leicht bewegt, brauchen Sie dies. Sie haben LKM-The Schamhobby-Muskeln gefunden.
Die Übung ist bequem durch den Urin durchzuführen:
- Stoppen Sie in der Mitte des Prozesses den Urinfluss. Die Bewegung sollte gezogen werden, nicht drücken.
- Ziehen Sie die Gesäßmuskeln, Beine und Bauch fest.
Wenn der Urinfluss mit erheblichen Anstrengungen aufhört, bedeutet dies, dass die Muskeln immer noch schwach sind und eine Zunahme der Spannung erfordern.
Regeln für die Ausführung:
- Wir filmen streng LKM, wir zählen bis zu fünf.
- Beim Pumpen des Muskels sollte es im Inneren gehört werden. Es ist nicht notwendig, Ihre Hände aufzubewahren.
- Wir entspannen uns langsam und zählen bis zu 5.
Wiederholen Sie 10/3 p. Pro Tag erhalten Sie das erforderliche Ergebnis. Diese Technik ist gut, da sie überall leicht ausführen kann.
Die Technik von Kegel zielt nicht darauf ab, das Genitalorgan eines Mannes zu erhöhen, sondern das gesamte Fortpflanzungssystem zu stärken und zu heilen.
"Helikopter" -Praxis
Den Penis erhitzen.
Wir sind gerade, der Penis ist entspannt, es gibt keine Erektion:
- Ziehen Sie es nach unten und halten Sie 10 Sekunden lang gedrückt.
- Su, sogar 10 Sekunden.
- Durch die Verlängerung des Schwangerschaftsorgans transformieren wir es ähnlich wie die Hubschrauberblätter.
- Um die Durchblutung wiederherzustellen, können Sie ein Mitglied in den Oberschenkel schlagen.
- Wir beenden die Massage.
- Die Übung wird dazu beitragen, die Länge Ihres Freundes zu erhöhen.
Taoistische Übungen
Die Methode der taoistischen Praktiker sorgt für Atemtechniken in Kombination mit der Erfassung des zweiten Organs.
Schnappen Sie sich den Schwanz mit Ihrer rechten Hand und ziehen Sie ihn heraus. Drücken Sie die drei Finger der linken Hand unter den Hoden.
Wie man taoistische Gymnastik führt:
- Atme tief ein und stelle dir vor, dass sich die Energie im Penis bewegt.
- Drücken Sie das Mitglied zu dem Punkt, der sich unter den Hoden befindet, und heißt Gu-Yin.
- Atmen Sie ruhig, ohne die Finger von der Stelle zu entfernen.
- Wir massieren den Penis, zeichnen und halten ihn zurück. 36 Mal wiederholen.
- Das Daumenkissen massiert den Peniskopf.
- Wickeln Sie nach dem Aufstehen die Basis und führen Sie nach oben und drücken Sie sie leicht.
- Falten Sie ein Mitglied auf der rechten Seite und drehen Sie 36 im Uhrzeigersinn.
- Falten Sie das Organ links, es dreht sich genauso wie das gleiche.
Nach allen Manipulationen ist es notwendig, die Durchblutung im Penis wiederherzustellen. Waren abwechselnd am linken und rechten Oberschenkel.
Die schiitische Methode umfasst eine Minute lang das Badezimmer für ein Mitglied in heißem Wasser. Nach taoistischen Lehren ist er nackt aus Yang und verdickt.
Beugung
Nehmen Sie das männliche Organ mit beiden Händen - einen im Kopf, den zweiten an der Basis:
- NICHT zu einer vollständigen Erektion führen;
- Falten Sie ein Mitglied, um die Hände zu kontaktieren, Schmerzen zu vermeiden.
- Behalten Sie ungefähr 2 Sekunden, lassen Sie los;
- Wiederholen Sie in verschiedenen Richtungen in 4 Ansätzen.
Glocke
- Breite der Schultern der Beine;
- Schütteln Sie durch Anziehen der Perineummuskeln den Schwanz. Sie können Ihren Hüften helfen.
Die Übung erweitert die Bänder und erhöht die Länge des Penis.
V-Spieling
Diese Technik verändert den Neigungswinkel der Penisschale. Die Methode erhöht den Penis, wird jedoch als sehr traumatisch angesehen, sodass es verboten ist, Anfänger zu üben.
Die Übung wird mit beiden Händen durchgeführt.
Der Algorithmus der Handlungen:
- Nehmen wir den Penis mit umgekehrten OK -Fängen.
- Wir dehnen es am Stopp.
- Drücken Sie den Bereich zwischen dem Daumen und dem Index 30 Sekunden lang: in der Mitte des Penis; auf der Basis; Auf dem Gebiet am nächsten am Kopf.
Wir treten mehrmals auf.
Sich im Kreis dehnen
- Das männliche Organ hält sich den Köpfe, zieht sich vor ihnen vor und hält 5 s.
- Hochziehen.
- Drehen Sie das Mitglied langsam, bevor Sie die Ausgangsposition einnehmen. Versuchen Sie, Sie in 5 Sekunden zu treffen.
- Die Erweiterung ist effektiv, um die Länge zu erhöhen.
25 Wiederholungen. Dabei ist es notwendig, anzuhalten und den Penis in einem Kreis zu massieren.
Suspendierte Waren
Die Übung wird mit speziellen Geräten durchgeführt, mit der die Hilfe am Penis hängt.
Die Technik basiert auf der Tatsache, dass unter dem Einfluss von Gewicht Mikroexplosionen in Penisgeweben gebildet werden, die in das Bindegewebe eindringen und die Größe des Mitglieds erhöhen.
Hengers - Die Suspensionen und die Haken selbst sind zu Hause.
Die Technik ist sehr traumatisch und für Anfänger, Männer mit Krankheiten des Elternsystems kategorisch nicht empfohlen.
Grundregeln der Hanger -Therapie:
- Der Körper muss ohne Erektion erhitzt werden.
- Beginnen Sie mit einer Suspension von 500 Gramm bis 1 kg.
- Sie können die Ladung nicht schwingen: Bleib ruhig, ohne sich zu bewegen.
- Die Trainingszeit beträgt 5-30 Minuten. Wenn Sie Schmerzen haben, reduzieren Sie die Last.
Pferd
Diese Praxis erhöht die Dicke des Penis:
- Die Methode erfordert Schmierung.
- Ein Mitglied erhitzen.
- Wir bringen hundertprozentig in die Erektion.
- Wir wickeln die Basis mit einem schmalen Fingerring.
- Wir existieren den Scham-Coccin-Muskel des Kegelsymbols.
- Schwächen Sie den Griff.
- Wenn Sie sich in eine Steckdose bringen, führen Sie mehr Blut in einem Mitglied, um eine Erektion zu bringen.
- Mit der Sekundenzeigung ist der Kopf des Kopfes ein Block und bringt langsam an unserer Seite.
- Die erste Hand sollte bewegungslos bleiben, mit einem stark blockierten Griff. Die zweite macht Bewegungen von Anfang bis Ende.
- Wir führen Übung 5-10 durch, wir wechseln unsere Hände.
Was tun, um die Effizienz der Übungen zu erhöhen?
Nach dem Training die Durchblutung wiederherstellen und das Mitglied in den üblichen Zustand bringen. Massieren Sie es mit Streicheln und geben Sie 30 Mal ein kreisförmiges Pat.
Tragen Sie nach der Massage eine Heizkompresse auf oder senken Sie sie einige Minuten lang in einem Badezimmer mit heißem Wasser. Diese Methoden verbessern die Durchblutung und helfen dem Mitglied, sich zu erholen.
Wärmemassage
Der Penis blockiert sanft zwischen den Handflächen der Hände, führt die Bewegungen aus, als würden Sie mit zwei Stöcken Feuer nehmen.
Wie oft sollten Übungen, die den Penis erhöhen, durchgeführt werden
Um einen anhaltenden Anstieg eines Anstiegs zu erzielen, muss die Technologie regelmäßig für sechs Monate durchgeführt werden, nicht weniger.
Empfehlungen
Experte Nupers sagen, dass eine Zunahme des Penis nur mit der guten Gesundheit des "Athleten" selbst effektiv ist. Daher sind die Vorschläge zum richtigen Lebensstil und zur Ernährung nicht überflüssig:
- Essen Sie Nüsse, Meeresfrüchte, Fleisch, Gemüse.
- Weniger Rauch, alkoholische Getränke.
- Zusätzlich zu den Übungen, die dazu beitragen, den Penis zu erhöhen, schafft die einfachste Morgengymnastik
- Gehen Sie mehr in die Luft, gehen Sie die Treppe hinauf.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe und stimulieren Nahrungsergänzungsmittel.